睡眠のための中国のハーブ

睡眠不足は、あなたが働く方法とあなたの生き方に影響を与える可能性があります。睡眠の問題には多くの医学的救済策がありますが、副作用と依存症の可能性がある傾向があります。古代の薬の形態として、中国のハーブ療法は、西洋医学がまだ十分に解決していない問題の解決策かもしれません。中国のハーブが不眠症に役立ついくつかの方法を以下に示します。あなたの食事に新しいハーブを追加する前に、医師に相談してください。

1. 過剰な気

   • Qi、またはChiは、中国のエネルギー用語です。多くの中国の実践は、体全体のエネルギーの適切な流れと位置を中心にしています。中国の開業医は、不眠の潜在的な原因の1つは、肝臓の気が停滞しているときであり、その結果、火に変化する可能性があると考えています。これは、体内の過剰なQiにつながり、不眠症になります。あなたの症状には、あなたの口の苦い味、うっ血、急速な脈拍が含まれる場合があります。 1つの治療法は、4つのQian Dragon Teeth（Long Chi）と5つのQian Magnetite（Chi Shi）とのGentianの組み合わせ（Long Dan Xie Gan Tang）の混合物です。この治療法は、肝臓の火を財布し、心を落ち着かせることを目的としています。明らかに、これらは食料品店にある典型的なアイテムではありません。中国の伝統医学の開業医に相談するか、中国の地元の店に行って、この治療について尋ねてください。

     QIの過剰につながる可能性のある別の条件は、熱の脳が心臓に侵入している場合です。この状態の症状は、不眠症、めまい、滑りやすい、急速な脈拍、および酸の逆流です。 HoelenとBambooの組み合わせ（Wend an Tang）と1 Qian Coptis（Huang Lian）の混合物は、標準的な中国のハーブ治療法です。

   QI欠乏

   • QIの不足がある場合は、HoelenとAcorusのフォーミュラ（Shen Ding Zhi Wan）またはZizyphusの組み合わせ（Suan Zao Ren Tang）を試してみたいと思うかもしれません。あなたの心臓と脾臓がQIが不足している場合は、高麗人参とロンガンの組み合わせ（qui pi tang）を試すことができます。

   陰陽の不均衡

   • 陰の欠乏は、不眠につながる可能性があります。これは、あなたの体の男性と女性のエネルギーがバランスが崩れていることを意味します。この場合、Coptisとゼラチンの組み合わせ（Huang Lian a jiao Tang）が必要です。繰り返しになりますが、中国の伝統医療医に相談して、これらの成分を見つけたり、診断されたりするのが最善です。

   なだめるハーブ

   • 一般的に不眠症の状態を改善する可能性のある中国のハーブがいくつかあります。彼は、fo-tiとしても知られているショー・ウーは、漢方薬の多くの病気のために処方されており、その1つは不眠症です。体のバランスを回復し、血流を改善するのに役立ちます。 fo-tiの典型的な投与量は、毎日3回撮影された5つの500ミリグラム錠剤です。

     Schisandra、またはWu-Wei-Ziは、体がストレス、不安、肝炎などのさまざまな病気に対処するのに役立ちます。血糖値と血圧を安定させる能力で不眠症を助けると考えられています。 Schisandraは、症状の重症度に応じて、1〜6グラムの用量で果物の形で入手できます。

     甘いバイオレット、またはHu-chin-ts'aoは、頭痛、めまい、不眠症、怒りの節度を助けることができます。それはお茶としてとることができます。そこでは、小さじ1杯のハーブが10〜15分間沸騰したお湯に注入されます。毎日3回お茶を飲んでください。