マシュマロ根（Althea officinalis）の使い方
マシュマロ根（Althea officinalis）は、根だけでなく茎、葉、花も利用されます。粘液の生成を促進するため、口内・喉の不快感や消化器系のさまざまな症状に有効とされています。
必要なもの
- マシュマロ根ティー
- マシュマロ根エキス
- マシュマロ根カプセル
使用手順
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乾燥したマシュマロ根を小さじ2杯（約2ティースプーン）を沸騰した水1カップに入れ、約1時間半蒸らします。ハーブを濾して温め直し、ゆっくりと飲むと喉の痛みが和らぎます。
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ハチミツで甘くしたマシュマロ根ティーでうがいをすると、口や喉の粘膜が落ち着きます。歯茎が痛むときは、重曹に数滴のマシュマロ根エキスを混ぜ、軽く歯を磨いてみてください。
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マシュマロ根ティーを頻繁に飲むことで、胃のむかつき、胃潰瘍、便秘、過敏性腸症候群（IBS）を緩和できます。また、炎症を起こした痔核の腫れを抑える効果も期待できます。
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軽度のやけどや表在性の切り傷・擦り傷には、マシュマロ根ティーで洗浄したり、圧迫用に布に含ませて患部に当てます。スプレーボトルに入れて患部に噴霧すれば、日焼けによる刺すような痛みも和らげられます。