循環のための天然のハーブ

循環システムには、静脈循環、動脈循環、毛細血管循環、肺循環の4つの成分があります。これらのサブシステムはすべて、体のすべての部分に血液、酸素、栄養素を運ぶために連携します。また、二酸化炭素などの廃棄物を輸送します。健康な血液循環を維持することは、創傷治癒、温度調節、細胞再生など、全体的な健康の多くの側面に不可欠です。ハーブを使用して血液循環を改善する場合は、特に血液希薄化薬を服用している場合は、医師との薬物療法の相互作用について話し合うようにしてください。

1. Gingko biloba

   • メリーランド大学医療センターによると、循環を改善するためにギンコ・ビロバ抽出物を使用することが効果的です。ギンコは、循環問題によって引き起こされる状態、特にアルツハイマー病、認知症、一般的な記憶の問題など、脳への血液循環の低下に関連する状態を緩和する可能性があります。医学的に役立つギンコの2つの化学物質は、フラボノイドとテルペノイドです。テルペノイドは、血小板が密着している発生を減らし、血管を拡張します。フラボノイドは、目の問題や循環の増加などの状態を治療する抗酸化物質です。ギンコは血液を薄くしているため、血液を薄くしている薬を服用している場合は使用しないでください。さらに、ギンコは、抗うつ薬、糖尿病薬、抗けいれん薬、抗炎症薬などの薬物と相互作用する場合があります。ギンコはまた、他のハーブサプリメントと相互作用する場合があります。今後数日で手術を受ける場合は、ギンコを使用しないでください。特に薬を服用している場合は、すべてのサプリメントレジメンについて医師と話し合うことが不可欠です。

   ニンニク

   • ニンニクは、食事においしい追加であるだけでなく、血小板の「粘着性」を減らすことで血液循環を改善することができます。また、一酸化窒素と呼ばれる物質の生産を促進することにより、血管の壁を緩和するのにも役立ちます。ニンニクは、その化合物の1つであるアリシンと呼ばれる物質から健康上の利点を導き出します。ニンニクをサプリメントに配合すると、アリシンは簡単に破壊されるため、ニンニクを健康に使用する最良の方法は、新鮮なものを食べることです。食品に追加したり、新鮮なニンニクのスライスをかじったりすることを試みることができます。ニンニクのブリースが心配な場合は、レモン汁を飲んで臭いに対抗してみてください。

   ジンジャー

   • 生ingerの根には、循環系の刺激や血液凝固の減少など、多くの健康特性があります。大さじ1杯の新鮮な生ingerをすりおろして、2杯の水で約20分間煮ることでジンジャーティーを準備してみてください。沸騰しないでください。煮詰めた後、レモンジュースまたは蜂蜜で緊張して飲みます。また、炒め物、ソース、スープ、サラダドレッシングなどの料理で、食いしばりに新鮮な生ingerを使用することもできます。メリーランド大学医療センターによると、大人は毎日4グラム以上の生ingerを使用してはいけません。子供は大人の投与量の3分の1以下を使用する必要があり、2歳未満の子供は生ingerを服用しないでください。大量の生ingerは下痢、胸焼け、または腹痛を引き起こす可能性があります。