にきびにビタミンを使用する方法

にきびは恥ずかしくて不快になる可能性があります。ニキビを治療するためにビタミンを使用できることをご存知ですか？これが方法です。

手順

1. • 1

     ビタミンCの使用を検討してください。このビタミンは、免疫システムを強化するだけでなく、にきびによって引き起こされる炎症を含む炎症を軽減します。あなたが誰であるかに応じて、1日2〜3回ビタミンCを100〜300 mgに服用してください。

   • 2

     ビタミンB複合体の使用を検討してください。ビタミンBには、皮膚の健康の改善やにきびの外観を最小限に抑えるなど、多くの用途があります。ビタミンBは、推奨される場合、肌の顔色とトーン全体を改善するのに役立ち、ストレス削減サプリメントとしても知られています。最適な結果を得るために、ビタミンBは1日3回（朝食、昼食、夕食に1回）摂取する必要があります。

   • 3

     ビタミンAの使用を考えてみましょう。ビタミンAは主に視力の改善と維持に使用されますが、皮膚組織を強化し、活性化します。それは自然にあなたの肌を内側からきれいにし、抗酸化物質として機能します。