シグルとグッグルのカプセル作り方
東西惑星ハーブ学会によると、グッグルは没薬樹に近い樹脂を含む木から得られます。ギーで炒め、乾燥させて粉末にすると、代謝を促進し臓器を整え、関節炎による炎症を軽減する優れたハーブサプリとなります。一方、アーユルヴェーダのハーブ療法ではシグルの葉も炎症と疼痛を和らげるとされています。グッグルは他のハーブと組み合わせることで効果が高まるため、シグルとグッグルを混ぜたカプセルは慢性的な関節炎の方に役立つ可能性があります。
必要なもの
- 乾燥シグルの葉
- すり鉢と乳棒
- 粉末グッグル
- 計量スプーン
- 皿
- 10 mg用ゼラチンカプセル
作り方
- 乾燥シグルの葉 4 oz（約113 g）をすり鉢に入れ、乳棒で粉末になるまですりつぶします。
- 皿にグッグル粉末とシグル粉末をそれぞれ大さじ1ずつ取り、指でよく混ぜ合わせます。
- 指を十分に洗い、乾かします。粉が外側に付着したり、湿った指でカプセルを溶かさないようにします。
- ゼラチンカプセルの細い側を軽くつまみ、半分に分けます。
- カプセルの開口部を粉末に入れ、細い側を大きい側に戻すように押し込みます。カプセルの小さな突起がはまって音が鳴ります。
- 粉がなくなるまでカプセルに詰め続けます。粉が足りなくなったら、再度皿に大さじ1ずつのハーブを加えて作業を続けます。