シーニンはあなたにとって悪いですか？

Theanine、またはL- Theanineは、茶植物の葉に見られるアミノ酸です。このアミノ酸は、栄養補助補助食品として使用され、日本の多くの製品に追加され、悪影響は知られていません。

1. 健康への影響

   • drugs.comによると、シーニンはストレスを和らげるために使用され、眠気を引き起こすことなくリラックスした効果があります。このアミノ酸は、体の免疫系を高め、感染と戦う可能性があります。

   食品は

   • L-テアニンの合成バージョンは、チョコレート、ハーブティー、ソフトドリンクなど、日本の多くの食品に追加されます。

   その他の使用

   • L-テアニンは、肌に保湿効果があるため、化粧品に追加されました。

   女性

   • シーニンの使用は、妊婦や母乳育児中の母親では研究されていません。授乳中または妊娠している女性は、医師とテアニンの使用について話し合う必要があります。

   負の影響

   • 副作用はL-テアニン消費で報告されておらず、このアミノ酸は人間に毒性があることがわかっていません。