Rhodiola根の副作用

Rhodiola Rosea Rootは、シベリアなどのヨーロッパの寒い地域に自生するハーブです。疲労、ストレス、うつ病、不安、胃の問題、神経障害と戦うために何世紀にもわたって使用されてきました。しかし、他のハーブサプリメントと同様に、考慮すべき副作用があります。 Rhodiola roseaに関連する一般的なもののいくつかは、不眠症、落ち着きのなさ、いらいらです。いくつかの可能性は低いが、より深刻な副作用には、心臓の動pit、気分の揺れ、揺れが含まれます。

1. 不眠症、落ち着きのなさ、不安、いらいら

   • Rhodiola Rosea根はハーブ刺激剤です。推奨よりも高い用量で摂取すると、そもそもそれを取る理由に逆効果になる副作用につながる可能性があります。これらには、不眠症、落ち着きのなさ、不安、いらいらが含まれます。ロジオラの推奨用量は毎日200〜600 mgです。過剰に服用すると、多くの人がすべての刺激剤の副作用に共通する副作用を経験します。不眠症を避けるために、ローディオラを就寝前に服用しないことをお勧めします。

   心臓の動pit

   • 動pitになりやすい既存の心臓の問題を抱える個人は、ロジオラロゼアを服用しないでください。そのような素因のない人のために、心臓の動pitは、推奨される投与量を超えたり、コーヒーなどの別の刺激剤でローディオラを服用しない限り、通常は発生しません。あなたの体とあなたがそれに入れたものを知っていることは、この副作用を避けるための最良の方法です。

   ムードスイングと幻覚

   • ローディオラの他の2つの深刻な副作用は、気分変動と幻覚です。 これらは、双極性障害などの心理的な問題のある人がロジオラを服用している場合に発生する可能性があります。双極性障害に苦しんでいる人は、このハーブを服用することに対して注意すべきです。彼らは判断力と精神的な明確さを損なう可能性のある副作用を経験する傾向があります。

   シェイク

   • 多くのハーブサプリメントと同様に、ローディオラを食べ物と一緒に摂取することをお勧めします。これにより、吸収が改善され、シェイクを取得するリスクが軽減されます。これは、1つの血糖値が低すぎる場合に発生する場合があります。