自家製の便秘の治療法を作る方法

自家製の便秘硬化は、オレンジジュース、オリーブオイル、イチジク、エプソム塩、亜麻の種など、多くの一般的なパントリーアイテムから作ることができます。これらの自家製の便秘治療法のいずれかを使用して、システムを調整します。さらに、飲料水と食べた後の歩行は、特にこれらの治療法と組み合わせて使用する場合、便秘を緩和するのに役立ちます。

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必要なもの

• 亜麻シード
• コーヒーグラインダーまたはペッパーミル
• パパイヤの葉
• honey（optional）
• figs
• 蒸留または湧水
• epsom Salt
• オリーブオイル
• オレンジジュース

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手順

1. • 1

     コーヒーグラインダーまたはスパイスミルに亜麻の種子を粉砕します。大さじ1を置きます。 1カップのジュースの挽いた種の挽き、よくかき混ぜ、1日3回まで飲みます。亜麻の種子は、大量の繊維が含まれているため、素晴らしい自家製の便秘治療を行います。

   • 2

     小さじ1を置きます。乾燥したパパイヤは沸騰した1杯の沸騰したお湯で葉を葉で葉を入れ、混合物を10分間浸します。必要に応じて、蜂蜜で緊張させて甘くします。必要に応じて、この自家製の便秘治療を1日3回まで摂取してください。

   • 3

     5〜10個の新鮮なイチジクを取り、蒸留または湧き水に浸します。午前中に、または目を覚まして間もなく、飲み込む前に徹底的に噛んで、それらすべてを食べます。イチジクには大量の繊維が含まれており、素晴らしい自家製の便秘治療法を作ります。

   • 4

     小さじ1/4を組み合わせます。 1/2カップの蒸留または湧き水を備えたエプソム塩。便秘を和らげるための解決策を飲みます。エプソム塩は腸を潤滑し、排便を容易にすると考えられています。

   • 5

     1/2カップの高品質のオリーブオイルを1/2カップのオレンジジュースと組み合わせて、よくかき混ぜます。この自家製の便秘治療を1日あたり1カップ以下に飲みます。オイルとオレンジジュースはどちらも腸を潤滑し、排便を促進すると考えられています。