新鮮な大麦の草を育てる方法

Oprah.comのNicholas Perricone博士によると、大麦の草は、同様の量の葉の多い緑の野菜というよりも、単一の食事で栄養密度が高くなっています。ジュースの大麦草は健康的なサプリメントであり、体内の抗酸化物質として機能する酵素と植物栄養素が含まれています。独自の大麦の草を栽培するのはシンプルであり、常に健康な植物にアクセスできるようになります。

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必要なもの

• bowl
• 大麦の草の種
• スプローター
• 植え付けトレイ
• 土壌
• トレイのカバー

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手順

1. • 1

     大麦の草の種をボウルに入れて、スプラウト前のプロセスを開始します。ボウルに冷たい水（華氏約60〜70度）を満たし、すべての種子が水で覆われていることを確認します。 8〜12時間浸します。

   • 2

     8時間から12時間後にボウルから水を空にし、室温の水で種を完全に洗い流します。種をスプローターに入れます。

   • 3

     種子を覆うためにスプローターを水で満たし、8〜12時間浸してから排水します。このプロセスを少なくとも3回繰り返します。または、長さ約1/8インチの種子が芽を出すまで繰り返します。

   • 4

     種子を十分な排水がある植え付けトレイまたは鍋に移動します。鍋を安価な鍋に満たし、水で湿らせ、土の上部全体に種子を均等に散らします。

   • 5

     植え付けトレイをカバートレイで覆います。これは、大麦の草を育てるための水分を鍋に保持するのに役立ちます。約70度の一定温度の薄暗い照明エリアに鍋を設定します。

   • 6

     根の成長を促すために、1日に1〜2回土壌を湿らせます。最良の結果を得るには、刃が繊細であり、上から水をまくと平らになる可能性があるため、大麦の草を横から霧を霧にします。ブレードがカバートレイを押し上げ始めるまで、草を3〜4日間成長させます。

   • 7

     植栽トレイを直射日光のある領域に移動し、土壌を湿らせ続けます。ジューシングのために約10日で草を収穫します。