ハーブを使用して喫煙をやめる方法

タバコには、何千もの既知の危険な化学物質と毒が含まれています。しかし、喫煙は何百万人もの人々にとってリラックスできる活動になる可能性があります。また、致命的なものになることもあります。各タバコは喫煙者の人生から5分間かかると言われています。喫煙は、癌、心臓病、脳卒中の主要な原因であり、胎児の成長を妨げる可能性があります。ニコチンの中毒性のため、喫煙をやめることは非常に困難です。ただし、ハーブサプリメントを使用することで、献身的には非常に簡単になります。ヘルプについては、もっと読んでください。

手順

1. ハーブを使用して喫煙をやめる方法

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     システムをクレンジングします。喫煙は体に多くの毒素をもたらします。辞めるための最初のステップには、毒素から組織を洗い流すことが必要です。これは、液体のみのクレンジングダイエットで24時間の期間あなたの体を解毒することで行うことができます。ある日、固形食品を食べないでください。ハーブドリンクとお茶、新鮮な野菜とフルーツジュース、8〜10杯の湧水のみを摂取します。利用可能な場合は、サウナまたはスチームバスに20〜30分間座ってください。サウナやスチームルームがない場合は、ユーカリまたはモミオイルを10〜20滴の入った熱いお風呂に入れてください。

   • 2

     朝食とエフェドラティーを1杯飲んでください。エフェドラは、天然気管支拡張器と利尿薬であり、タバコの煙に見られる毒素を体から取り除くのに役立ちます。また、肺が自分自身を修復するときに適切に機能するのに役立ちます。エフェドラティーは、多くの健康食品店がそれを入手できない可能性があるため、手に入れるのが難しい場合があります。しかし、それはまとまった形でそこにあり、自宅でお茶を作るために簡単に浸すことができます。

   • 3

     昼食と夕食と一緒に甘草/ペパーミントティーを1杯飲んでください。甘草とペパーミントは精神的な覚醒を促進し、ニコチンへの渇望を和らげます。ペパーミントと甘草のお茶は、生ingerの小さじ1/2を追加してうまく機能します。

   • 4

     毎日3000 mgのビタミンCを摂取してください。ビタミンCは、組織を修復し、免疫系を増やし、強力な抗酸化物質と抗ヒスタミンとして機能します。ビタミンCは、ほとんどの食料品店、薬局、健康食品店でさまざまな用量で販売されています。

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     寝る前にバレリアンルートティーを1杯飲んでください。ヴァレリアンは、強力な心を落ち着かせる効果で知られているヨーロッパの植物です。喫煙をやめると、不安、ストレス、不眠症が増加することが多く、ニコチンの渇望につながります。ヴァレリアンの根を見つけるのは難しい場合がありますが、ほとんどの健康食品店では、それをかさばって注文することができます。ヴァレリアンの根からお茶を作るのはシンプルで、自宅で行うことができます。バレリアンの根を入手できない場合は、就寝前にカフェインを含まないカモミールティーを使用して体を落ち着かせることもできます。

   ボディカーと運動

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     少なくとも2週間、少なくとも1日に1回は活発な散歩をします。あなたが歩く間、呼吸に集中します。深く吸い込み、ゆっくりと息を吐き、適度なペースを保ちます。歩行は、適切な血流と健康な肺活性を促進します。

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     一日を始めて寝る前に適切に伸びてください。ストレッチすることはきつく筋肉と関節を目覚めさせ、血を流しますので、夜に心から集中して休むことができます。

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     1か月または指示通りに週に一度カイロプラクターを訪問してください。カイロプラクティックの調整は、ハーブサプリメントが攻撃できない喫煙関連の毒素を身体から取り除くのに役立ちます。また、調整により、体を整列させ、ストレス、不安、ニコチンの渇望を軽減します。