ジンジャールートは体に何をしますか？

生inger植物、またはZingiber Officinaleは、インド、アジア、西アフリカ原産の多年生植物です。料理と薬の両方の目的に使用される部分は、地下の茎または根の茎です。古代ギリシア人は、根茎と呼ばれる根をパンで包み、大規模な食事の後に食べることにより、ジンジャーを消化援助として使用しました。健康上の利点、特徴的な香り、味は、主に揮発性オイルジンジャーロール、ショーガール、ジンガーネによるものです。

1. 乗り物酔いを減らします

   • 乗り物酔いの不快な影響には、吐き気、発汗、めまい、疲労、嘔吐が含まれます。ジンジャーは、これらの症状を何千年も治療するために使用されてきました。最近では、American Journal of Physiology、Vol。 284、第3号、生ingerの投与は、吐き気の感覚を大幅に減らし、回復時間をスピード違反することがわかった。市販のアンチイモティック病錠剤はより効果的に機能すると報告されていますが、多くの患者は口の乾燥や疲労などの副作用を報告しているため、生ingerの安全で自然な治療法を好みます。

   片頭痛を処理します

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     片頭痛は通常、未知の因子によって引き起こされ、3時間から3日間続く可能性があります。片頭痛の症状は、額の後ろや寺院の近くの激しいドキドキまたはズキズキする痛みです。明るい光、突然の動き、または大きな音が痛みを悪化させる可能性があります。 1990年7月のJournal of Ethnopharmacologyの事例研究では、生ingerが片頭痛の治療に効果的であることがわかりました。患者は1日4回600 mgを摂取し、食事に新鮮な生ingerを含めました。生ingerは片頭痛の攻撃を防いだだけでなく、攻撃の強度と頻度を著しく減少させました。

   炎症を軽減します

   • 生inger根抽出物は、関節リウマチや潰瘍性大腸炎などの炎症をうまく治療するために使用されています。 2001年11月の関節炎とリウマチで発表された研究によると、生inger丸薬の栄養補助食品は、変形性関節症の患者や従来の薬物や鎮痛剤の痛みと苦痛を軽減することができます。より多くの情報とより大きな臨床試験が必要ですが、生ingerの抗炎症特性は有望に見え続けています。

   一般的な風邪を軽減します

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     胃と体の痛みのための生ingerのなだめるような特性は、それを一般的な風邪のお気に入りの家庭薬にします。しばしばスライスされ、お湯の鍋に追加され、ジンジャーティーを作るために煮ます。人々は独特の味と香りが慰められますが、上昇する蒸気は鼻の箇所を和らげ、熱い液体が喉の痛みを和らげます。生ingerを含むハーブの処方と救済策は、店頭風邪薬としても利用できます。

   理論/憶測

   • ジンジャーが人体のために何ができるかに関する理論と憶測は豊富です。一部の科学者は、生ingerが喘息を治し、コレステロールを下げ、胃潰瘍を治療し、高血圧を緩和し、化学療法の効果の重症度を低下させ、心臓病を助け、癌から保護する可能性があると推測しています。上記のすべての研究が行われていますが、科学者は決定的な結果を出すことをためらっています。代わりに、彼らはより多くの研究の必要性を挙げています。

   それを取る方法

   • ジンジャーにはいくつかの形があり、それぞれの形が別の目的で撮影されます。粉末の生ingerの根は、胃のむかつき、消化不良、または吐き気のために摂取されます。成人の標準化された用量は、1日3〜4回1グラムから1グラムです。 4グラムの量を超えることはお勧めしません。関節炎の痛みには、痛みのある関節にこするための局所治療として生inger油が推奨されます。根の新鮮で生のセクションを布または手ぬぐいに包み、皮膚に押し込むことで、圧縮を作ることもできます。最後に、頭痛や月経のけいれんの場合、いくつかのピースを細断してから沸騰したお湯に浸すことで、ジンジャーティーを作ることができます。ジンジャーティーの推奨用量は1日2〜3回です。