アロエベラのメリットとは？

アロエベラは独特の見た目と癒し効果で知られる多肉植物です。主に日焼けの緩和や抗炎症目的で利用されますが、実はそれ以上の健康効果があります。

アロエに含まれるアミノ酸

アロエベラは20種のアミノ酸のうち18種を含み、生命の基本構成要素である必須アミノ酸が豊富です。人間は必須アミノ酸の10種しか体内で合成できないため、食事やサプリで補給が必要です。

治癒効果

高いアミノ酸含有量により、消化促進、炎症軽減、日焼けや湿疹といった皮膚刺激の緩和に効果があります。Discovery.com の記事によれば、エイズ患者への効果も研究対象となっています。

形態

純粋なアロエは茎から葉先を切り取り、緑がかったジェルを直接皮膚に塗布します。また、サプリメント（カプセルや錠剤）や化粧品・保湿剤などの日常品にも添加されています。

注意点

ほとんどの人は副作用なく摂取できますが、薬を服用中の方は新たにサプリを取り入れる前に医師に相談してください。

アロエベラの育て方

アロエベラはアフリカ原産ですが、霜の降らない環境であれば室内外問わず栽培可能です。乾燥した砂質の土壌を好み、 watering の間は土が乾くように管理します。