酸性唾液を自然に治療する方法

私たちの体が生成する唾液は、そのpHバランスが酸性、アルカリ、または中性のいずれかです。あなたの唾液が酸性すぎる場合、虫歯、口の乾燥、口臭などの問題を経験することができます。ただし、口の中のpHバランスを通常のレベルにすることは可能であり、自然にそれを行うことができます。

手順

1. • 1

     pHバランスをテストします。唾液がどれほど酸性であるかを判断するには、口のバランスをテストします。ドラッグストアは、単に口の中にくっつく単にPHストリップをストックします。ストリップは、あなたの唾液の酸味があることを示します。あなたのpHレベルが7.0未満の場合、あなたの唾液は酸性と見なされます。

   • 2

     あなたの食事を変えてください。あなたが食べる食べ物は、唾液の酸性度で大きな役割を果たします。肉、卵、魚、一部の乳製品は非常に酸性であり、pHバランスに影響を与える可能性があります。これらの食品の量を減らし、ベリー、果物、野菜などのアルカリ食品の摂取量を増やします。アーモンドもアルカリ性であり、これらのいくつかを1日あたり食べると、酸性度が深刻に高くなると酸性レベルを減らすことができます。

   • 3

     天然鉱物のサプリメント。カルシウムやマグネシウムなどの鉱物は、健康なpHレベルを維持する上で重要な役割を果たします。あなたの懸念についてあなたの医師と話し合い、あなたが必要なこれらの鉱物のどれだけを調べてください。

   • 4

     カリウムを含む食品とジュースの摂取量を増やします。カリウムは、健康なpHバランスを維持するためのもう1つの重要な成分です。トマト、ジャガイモ、バナナにはすべてカリウムが豊富です。

   • 5

     砂糖を詰めた食べ物や飲み物は避けてください。唾液が酸性である場合、過剰な量の砂糖を消費すると、状態がさらに苛立します。ソフトドリンクとコーヒーを水に交換し、お菓子の摂取量を減らします。