ヒートラップの作り方

熱療法は、体への熱の治療的適用です。これは、痛みを伴う筋肉の緊張と腫れを緩和するために機能します。それはあなたの体に全体的なリラクゼーションを提供することができます。熱ラップは、アスリートや関節炎に苦しむ人々によくあります。ヒートラップには多くのスタイルがあります。独自のヒートラップを作成する方法を探している場合は、加熱されたハーブラップのなだめるような特性を検討してください。それらを使用して、別の日に脇に置くこともできます。

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必要なもの

• ファブリック
• テープまたは定規の測定
• はさみ
• 針
• スレッド
• 4カップコーンミール
• グラウンドラベンダー
• catnip
• グランドレモンバーム
• 腸の混合
• カップ測定
• アロマセラピーオイル
• ペーパータオル
• マイクロ波オーブン

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手順

1. • 1

     生地のシートを4 x 15インチに切ります。 3つの側面を縫い、片側を開いたままにします。

   • 2

     コーンミール4杯を大きなボウルに入れます。カップに、これらの挽いたハーブ、ラベンダー、キャットニップ、レモンバームを混ぜます。ハーブ混合物の約1カップが必要です。 20滴のアロマセラピーオイルでコーンミールに混合物を加えます。タイプのオイルは関係ありません。ラベンダーやユーカリなどのなだめるようなものを選んでください。

   • 3

     生地のポケットを満たし、端を閉じて縫います。

   • 4

     作ったラップをペーパータオルに置き、電子レンジに2分間上に置きます。ラップを柔らかい筋肉に塗るか、全体的にリラクゼーションのために首に置いてください。