植物エストロゲンが多いハーブ

国立バイオテクノロジー情報センターによると、大量の植物エストロゲンを消費する人々は、「乳房、前立腺、結腸癌を含むいくつかの癌の発生率が低い」可能性があります。ブラックコホッシュ、ドンクアイ、レッドクローバーなどのハーブには、植物エストロゲン、または植物由来のエストロゲンが含まれています。これらの植物ホルモンは、閉経のいくつかの症状を緩和するのに役立つかもしれません。しかし、国立補完および代替医薬品センターは、閉経期の女性にはハーブが処方されるかもしれないが、活性がんの女性などの特定の女性は避ける必要があるかもしれないと警告している。植物エストロゲンと人体の関係を理解するには、さらに研究が必要です。

1. 黒いコホシュ

   • ネイティブアメリカンは、数百年にわたって閉経の月経のけいれんや症状を緩和するために、バターカップファミリーのブラックコホッシュのメンバーを使用しています。このハーブは北米東部で成長します。メリーランド大学医療センター（UMMC）には、「黒いコホッシュには、イソフルラ酸、抗炎症効果のある物質、およびほてり、過敏性、気分変動、睡眠障害などの症状を緩和する植物エストロゲンが含まれています。」 Black Cohoshは、ドイツで月経前および閉経期の症状で承認されており、ヨーロッパ全体で広く使用されています。

   赤いクローバー

   • 赤いクローバーには、体内にエストロゲン様効果をもたらす植物ベースの化学物質であるイソフラボンが含まれています。レッドクローバーは、ヨーロッパとアジアの牧草地で野生で育ち、北米で成長するために帰化しています。 UMMCによると、イソフラボンは、多くの閉経期の症状や、ほてり、心血管の問題、骨粗鬆症などの疾患を治療する可能性があります。特に私たちの食物供給と環境におけるエストロゲンやその他のホルモンの高レベルで、植物エストロゲン、イソフラボン、エストロゲンの副作用を理解するには、さらなる研究が必要です。

   Dong Quai

   • Dong Quaiは、中国、韓国、日本でスパイス、強壮剤、薬として千年以上にわたって使用されてきました。根が他のハーブと組み合わされている伝統的な漢方薬では、頻繁に使用されています。 UMMCは、Dong Quaiが「DysmeLyRea（痛みを伴う月経）などの女性の生殖の問題を治療し、循環を改善するために使用されていると報告しています。 Dong Quaiは、植物エストロゲンの含有量が多いため、女性の高麗人参とも呼ばれます。このハーブは、月経のけいれん、不規則な月経周期、まれな期間、PMS、および閉経症状を緩和するために、代替および自然医学で使用されています。