ニンニクと蜂蜜で風邪を速攻ケアする方法

風邪は体をだるくし、倦怠感をもたらします。市販の風邪薬は成分の関係で眠気や倦怠感を増すことがあります。そんな時は、薬に頼らずニンニクと蜂蜜の自然療法を試してみませんか。ニンニクと蜂蜜は天然の抗菌成分で、免疫力を高めながら風邪の原因菌と戦います。

必要なもの

ニンニク4片の皮をむき、包丁で半分に切って8切れにします。鍋に切ったニンニクと蒸留水4カップを入れ、中火～強火で沸騰させます。ニンニクの香りが立ったら火を止めます。
鍋がまだ熱いうちに、はちみつ1/2カップを加えてよく混ぜ、レモン1個の果汁を絞り入れます。
こし器をボウルにセットし、液体をこしてニンニクのかたまりを取り除きます。こした液体を密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存します。
飲むときは、保存した液体をカップ1杯分（約200ml）電子レンジで温め、レモンの薄切りを添えて飲みます。風邪の症状が出たら3〜4時間ごとに1杯ずつ飲むか、予防として初期症状のときに飲むと効果的です。