男性エンハンサーの家庭薬
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試してみるハーブ
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特定のハーブは、性欲を高め、勃起不全を改善し、精子数を増やすのに役立つ可能性があります。さまざまな理由で中国で尊敬されている高麗人参をお試しください。ジェームズ・バルチと「自然治療のための処方」の著者であるマーク・ステングラーは、高麗人参が男性の性欲と性機能を改善する可能性があると言います。 1日2回120 mgを摂取してください。血流を改善するには、Gingko bilobaを試してみてください。 1日2〜3回服用します。最後に、南アメリカのハーブ効力の木材をお試しください。 BalchとStengler氏は、このハーブが性的欲求を改善し、無力さえも役立つことを研究が示していると述べています。 1日3回500 mgを摂取してください。
サプリメント
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ハーブとともに、他のサプリメントは天然の男性の強化に役立つ可能性があります。 「Fertility、Cycles and Nutrition」の著者であるMarilyn Shannonは、亜鉛を摂取することを推奨しています。さらに、シャノンは、軽度の亜鉛欠乏でさえ低い精子数を引き起こす可能性があると言います。毎日50 mgの亜鉛を服用してください。雄の腺機能を改善するために、シャノンはあなたの食事に必須脂肪酸を加えることも言います。実際のところ、男性はこれらの脂肪の女性よりも高いニーズを持っています。亜麻仁油カプセルまたは亜麻仁油の大さじ1杯を毎日服用してください。また、これらの脂肪酸をサフラワーまたは豆油で見つけることもできます。テストステロン分泌を支援するには、十分なビタミンB、パントテン酸、ビオチン、葉酸を得るようにしてください。これらのビタミンの欠陥は、精巣の損傷につながる可能性がある、とシャノンは言います。
食事の変化
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全体的な男性の健康に貢献する可能性のあるハーブやサプリメントに加えて、高繊維食品でいっぱいの食事を食べていることを確認してください。生の果物や野菜、リンゴ、全粒穀物、オート麦で繊維を見つけてください。大量の飽和、水素化、または部分的に水素化された脂肪を含む食品は避けてください。 BachとStenglerは、これらの脂肪が循環問題を引き起こす可能性があると主張し、それが生殖器への血流を減らすことができると主張しています。さらに、性欲を増やすために、水晶体の葉、ゴマ、蜂の花粉を食べます。これらのいずれかを1日に1回食べてみてください。
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