生ingerで線維筋痛症を和らげる方法

線維筋痛症（FMまたはFMS）は、他の多くの症状の中で、広範囲にわたる痛みを引き起こす障害です。それと一緒に住んでいる人にとって、フレアアップは軽度の迷惑になるか、完全に衰弱させることができます。薬はいくらかの緩和を提供しますが、FMを持つ多くの人は、生ingerのような薬草を含む自然な治療法を好みます。インドと中国の原住民であるジンジャー（Zingiber Officinale）は、消化器援助として何世代にもわたって使用されており、2005年の研究により、妊娠中の女性がすでに知っていることを確認しました。しかし、自然な抗炎症剤を含む生inger植物の根も、線維筋痛症フレアの筋肉痛を和らげることができます。

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必要なもの

• 新鮮なジンジャールート、好ましくはオーガニック
• 野菜皮
• 鋭いナイフ
• まな板
• ストーブへのアクセス
• しっかりとフィットしたカバーが付いた小さなポット
• 2-3カップの水、好ましくはろ過
• 小さな金属ストレーナー
• マグ
• washcloth

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手順

1. 手順

   • 1

     野菜の皮を使用して、生ingerの根の約0.5インチの皮をむいてください。

   • 2

     生ingerの根とミンチの皮をむいた部分を切り取ります。

   • 3

     水と刻んだ生ingerを鍋に入れます。

   • 4

     沸騰させてから、水が穏やかに煮るまで熱を下げます。 10〜15分間覆い、煮る。

   • 5

     生ingerをマグカップに醸造し、ゆっくりすすります。