ローズマリー・ティンクチャーの作り方

ティンクチャーはハーブの精油をアルコールに浸した抽出液です。ローズマリーのティンクチャーは風邪の緩和や感染予防に役立ち、経口でも、傷口に直接塗布しても使用できます。

必要なもの

• 1/2カップのローズマリーニードル（枝葉）
• 2カップのウォッカ
• 蓋付きの琥珀色ガラス瓶
• スポイト

作り方

1. ウォッカをガラス瓶に注ぎます。
2. ローズマリーニードルを加えます。精油を出しやすくするため、事前に軽く砕いても構いません。
3. 瓶の蓋をしっかり閉め、暗く涼しい場所で6〜8週間保管します。
4. 期間が経過したら、ニードルを取り除き、液体を再び瓶に戻します。
5. スポイトで半分程度の量を取り、最初の48時間は2時間ごとに経口で摂取し、続く2週間は1日2回に減らします。
6. 使用しないときは、再び暗く涼しい場所で保存します。