ハーブスナックとしてミルクアザミを使用する方法

ミルクアザミは、強力な解毒剤であり、全体的な肝臓の強壮剤です。それは、シルマリンと呼ばれる活性化合物にその薬効を負っています。シルマリンは、肝臓細胞の再生を可能にしながら、肝臓のフリーラジカルの影響と戦うのに役立ちます。ミルクアザミは、あなたの健康に有益な多くのタンパク質とアミノ酸が含まれているため、栄養の良い供給源でもあります。コレステロールを下げ、癌を予防するために機能します。追加のボーナスとして、ミルクアザミはビタミンCやEよりもさらに強力な抗酸化特性を備えています。健康な肝機能を促進および保護するために、アザミ乳にスナックする方法は次のとおりです。

手順

1. • 1

     オオアザミの種子と自分のトレイルミックスを作りましょう。それらを他の健康的な種子（カボチャ、ヒマワリ、亜麻の種子）、大まかに刻んだナッツ（アーモンド、カシュー、クルミ）、ドライフルーツとレーズンと混ぜます。

   • 2

     一握りのミルクアザミの種を粉砕して、コーヒーグラインダーまたはフードプロセッサーで微粉末にします。サラダ、野菜、スープ、スムージーにパウダーを振りかけます。挽いた種子は、不快な味なしであなたのミルクアザミ種子を生で持つための優れた形です。

   • 3

     あなたのハーブガーデンにいくつかの牛乳アザミの種を植えます。若い葉にスナックするか、野菜サラダに追加します。

   • 4

     オオアザミの種子からハーブコーヒーを醸造します。種子の半分のカップを軽くローストします。これらを細かい粉に挽きます。あなたが通常のコーヒーと同じようにあなたのコーヒーメーカーを醸造します。

   • 5

     あなたのミルクアザミの種からあなた自身の健康的な芽を作ります（ehowについては以下のリソース、芽生えたナッツの作り方を参照してください）。ミルクアザミの種子は栄養価の高い良さでいっぱいです - スプーアウトされたミルクアザミの種はさらにそうです。それらはさらに高い割合の栄養素を提供するだけでなく、栄養素はさらに消化可能なソースにあります。

   • 6

     ハーブティーの煎じ薬を醸造し、一日中飲みます。これにより、ミルクアザミのハーブの良さがあなたの血流に直接届けられます。小さじ1杯の牛乳を水に30分間煮込みます。ひずみとサーブ。

   • 7

     あなたが外出中にアザミのアザミの種の種子または2杯に苦い味とスナックに勇気を出してください。