推奨される毎日の量のバージオイルは何ですか？

ボラージオイルは、青い星型の穴の花の種に由来しています。 1985年以来、本物のオイルは、本物のオイルのために米国で大量生産されてきました。これは、必須のオメガ6不飽和脂肪酸ガンマリノレン酸が高いオイルです。 毎日、帯種子油を摂取すると、炎症性疾患の症状の治療に役立ち、皮膚細胞の構造を改善し、心血管疾患の予防に役立ちます。

1. 利点

   • ボラージオイルは、若々しい健康な皮膚、血管機能、血圧の緩和、平滑筋系の維持、炎症の制御にとって重要です。 体は必須脂肪酸を生成しないため、食事に存在する必要があります。 1日あたり最大12グラムの毎日の消費量は、全体的な健康に役立つ可能性があります。

   心臓の健康

   • 毎日1〜4グラムのボレージオイルを摂取すると、体内の血液コレステロール値を下げるのに役立ちます。 毎日4〜5グラムの穴のオイルを摂取すると、ストレス関連の血圧問題に役立ちます。 高血圧とコレステロールを緩和することは、心血管疾患の予防に役立つ可能性があります。

   糖尿病および関連状態

   • 毎日2グラムのホウレージオイルを摂取すると、糖尿病患者の神経損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。 神経障害は、体内の血糖値の不均衡のために神経損傷が発生する糖尿病関連の状態です。

   慢性皮膚の状態

   • 1日に2〜3グラムのボレージオイルを摂取すると、湿疹、乾癬、アトピー性皮膚炎の症例に利益をもたらすことができます。これは、皮膚が炎症を起こし、簡単に刺激される湿疹の一種です。 また、ボラージオイルは、利益を増すために皮膚と患部に直接こすりつけることもできます。

   関節リウマチ

   • 1日に6〜10グラムの穴を摂取することは、関節リウマチに関連する痛みや炎症の一部を和らげるのに効果的であることが示されたレベルです。 バレージオイルに含まれるガンマリノレン酸には、関節リウマチの症状の管理を支援する抗炎症特性があります。

   栄養補助食品として

   • ガンマリノレン酸は、ほとんどの植物油に含まれており、すでにバランスの取れた食事の一部です。しかし、老化、グルコース不耐症、または食事脂肪の消費により欠陥が発生する可能性があります。 バラージュオイルを摂取すると、この重要な食事脂肪のレベルを上げ、健康の改善に貢献できます。

   考慮事項

   • 一般的に、1日に最大12グラムの穴分オイルを摂取することは安全であると考えられています。 バレージの種子には、ピロリジジンアルカロイドと呼ばれる少量の肝臓毒素が含まれています。しかし、研究により、毒素は種子には存在するが、種子油には存在しないことが示されています。 それでも、評判の良い情報源から栄養補助食品を入手することをお勧めします。 まだ、ボレージオイルの安全な最大投与量を示す研究はまだありません。 高用量での帯域の使用の利点は、資格のある医師によって密接に規制されています。 一般的に、節水油を適度に摂取することをお勧めします。 バラージュオイルを大量に摂取すると、胃の動揺につながる可能性があります。病気や慢性疾患を治療するときは、常に医師に相談することをお勧めします。