ハーブティーの作り方

あなたはあなた自身のハーブティーを作ることができます。新鮮なまたは乾燥したハーブ、果物、スパイスを使用して、エネルギーを与え、鎮静し、軽微な病気を和らげる特別なブレンドを作成できます。地元の温室やホールフードの食料品店でオーガニックハーブを購入します。より軽い二酸化炭素排出量を残し、地元で栽培されたハーブのみを購入します。自宅で乾燥させることができます。

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必要なもの

• 非金属ティーポット
• 2大さじ。各有機ウコンと生inger
• 新鮮なハーブまたは乾燥ハーブ：
• 大さじ。有機カモミールの花
• 大さじ。オーガニックラベンダー
• ½カップバラの花びら
• 2大さじ。レモンバーム
• 大さじ。ローズマリー
• 1½tbsp。乾燥したセントジョンズワート
• 大さじ。各ヴァレリアンとリンデンの花
• 小さじ。ジュニパーベリー
• 蒸気蒸留水
• 生、オーガニックハニー
• フレッシュ、オーガニックレモン
• ティーストレーナー
• お茶注入器

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手順

1. ハーブティーを作る

   • 1 <図>

     セラミックまたはガラスのティーポットでハーブティーを醸造します。蒸留水は純粋な水に適した選択肢です。有機ハーブとスパイスは、化学物質のない純度を提供します。新鮮なハーブまたは乾燥ハーブは、完全な風味と香りを等しく与えます。

   • 2 <図>

     新鮮なカモミールの花とラベンダーを混ぜ合わせて、なだめるようなお茶を飲みます。大さじ1を追加します。乾燥または大さじ2。新鮮なラベンダーとカモミール。蒸留水1カップに加えます。 5〜7分間険しい。生の有機蜂蜜を加えて、ハーブのフレーバーを強化します。このブレンドは、安らかな睡眠のために落ち着きます。

   • 3 <図>

     昼間の休憩のために、イングリッシュガーデンの香りを吸い込みます。乾燥した赤いバラの花びら、大さじ2杯を混ぜます。乾燥レモンバームと大さじ1。乾燥ローズマリー。小さじ1杯。 1カップで蒸留水を5〜7分間蒸留します。

   • 4 <図>

     ターメリックと生ingerで免疫システムを高めます。大さじ2を追加します。ウコンと生ingerのそれぞれは、2カップの蒸留水になります。ゆっくりと熱くします。火を下げ、10分間煮る。新鮮なレモン汁と生の蜂蜜を味わって味わって味わってください。

   • 5 <図>

     大さじ1½で作られたハーブティーで片頭痛の痛みを緩和します。乾燥したセントジョンズワート、大さじ1。それぞれのヴァレリアンの根と乾燥したリンデンの花、そして小さじ1。ジュニパーベリー。涼しく乾燥した場所に保管してください。小さじ1杯。 1カップの沸騰蒸留水に10分間ブレンドします。暖かい間に緊張して飲む。