ビタミンEで髪を癒す方法

あなたの髪が脆く、成長していない、または脱落している場合は、行動を起こして髪を元に戻します。最良の治療法の1つは、ビタミンEを食事に組み込むことです。ビタミンEは循環系に最適であり、酸素が頭皮に到達するのに役立ちます。これは、健康な髪でいっぱいの頭に必要です。

<ヘッダー>

必要なもの

• ビタミンEカプセル

もっと見せてください

手順

1. • 1

     地元の健康食品店からビタミンEカプセルを購入してください。また、オンラインで入手することもできます（リソースを参照）。

   • 2

     毎日2つの200 IUビタミンEカプセルを服用してください。これを1週間行います。あなたはそれらを一杯の水で飲み込むか、噛むことができます。

   • 3

     ビタミンの摂取量をもう1つ200 IUカプセル増加させます。これで、3つの200 IUビタミンEカプセルを服用する必要があります。 2週目のすべてでこれを行います。

   • 4

     第3週に連隊に別のカプセルを追加します。これで、1日あたり合計800 IUを取る必要があります。

   • 5

     あなたがそれが機能し始めていることに気付いた場合、800 IU連隊にとどまります。体重または身長のいずれかで平均を上回っている場合、1日あたりもう1つの200 IUカプセルが必要になる場合があります。 1日で1000 IUのビタミンEを超えないでください。毎日あなたの連隊にとどまると、あなたはあなたの髪がより充実していて、より長く、光沢があることに気づき始めます。