ハーブでガス膨満を解消

ガスによる膨満感は多くの人が経験する一般的な悩みです。原因はストレス、胃酸過多、空気の飲み込み、辛い食事など様々です。市販薬だけが解決策とは限りません。天然ハーブで自然に対処してみましょう。

ショウガ

ショウガは長年、胃のむかつきやガスによる膨満感を和らげるために使われてきました。カプセル、錠剤、ティー、シロップ、ジンジャーエールなど、さまざまな形で摂取できます。

ビターズ

ビターズは昔は薬として使用されていましたが、現在はアルコール飲料として親しまれています。少量を炭酸飲料に加えると胃の調子が整い、ガス膨満が軽減します。ただしアルコールを含むため、子どもには不向きです。

ペパーミント

ペパーミントは胃の痙攣を和らげ、消化液の分泌を促し、腸内のガス生成を抑える効果があります。ティー、ミントキャンディ、カプセルなどで摂取できます。

その他のハーブ

アニスシード、キャットニップ、フラックスシード、カモミール、パセリ、キャラウェイシード、甘草根茶などもガス膨満に有効です。これらはインターネットや健康食品店で購入できます。