怒りのためのハーブサプリメント

うつ病や不安の治療に使用される同じハーブの多くは、怒りを治療するためにうまく使用できます。精神的衰弱の極端なケースのためにのみ処方される処方薬とは異なり、ハーブの治療は、あなたが日常生活に対処することで怒り、ストレス、不怠感に苦しんでいるなら、あなたがより良く感じるのに役立ちます。

1. セントジョンズワート

   • 開花ハーブの化学物質セントジョンズワートは、気分が良くなる脳化学物質を引き裂く酵素を阻害するようです。 「ハーブの家の救済策」は、1日3回の食事の合間に300 mgのセントジョンズワートを摂取することを示唆しています。セントジョンズワートは、チンキ型の形でも利用できます。色が血の赤いチンキを探してください。セントジョンズワートをお茶の形で服用したい場合は、小さじ1を使用してください。 8オンスの乾燥ハーブの。沸騰したお湯を15分間急浸します。 1日3回お茶を飲んで飲みます。

     処方抗うつ薬のように、セントジョンズワートは仕事に数週間かかる場合があります。あなたはあなたが好きなだけそれを取ることができます。あなたがすでに抗うつ薬を服用している場合は、それを服用する前にあなたの医師に確認してください。

   緑色のオート麦

   • 「野生のオート麦を播種する」という表現は、緑色のオート麦の爽快な効果に由来しています。エネルギーと組み合わせた怒りを経験している場合、緑色のオート麦は解決策を提供できます。緑色のオート麦はチンキの形で利用できます。小さじ1を取る。 1日2回水の1カップのチンキの。ほとんどの健康食品店でグリーンオート麦チンキを見つけることができます。

   カモミール

   • カモミールティーは、心を落ち着かせる効果があることが長い間知られています。リラックスするために1日3回お茶を1カップ飲んでください。カモミールの有効成分であるアピゲニンは、強い抗不安効果を持っています。夜にカモミールティーの最後のカップを飲んで、眠りをやめるのに役立ちます。小さじ2のカモミールティーを作ります。マグカップの乾燥カモミールの花を、8オンスに注ぎます。沸騰したお湯、覆い、15分間急勾配。緊張と飲み物。カモミールは、長期的に安全に使用できます。

   PassionFlower

   • 怒りや不安の感情に対処するためのもう1つの人気のあるハーブ治療法は、情熱フラワーです。チンキまたは茶の形で利用できます。健康食品店のチンキを探してください。投与指示に注意してください。乾燥PassionFlowerは、豊富な健康食品店でも利用できる場合があります。小さじ1杯のお茶を作ります。 8オンスの乾燥情熱フラワーの。マグ; 1カップ以上の沸騰したお湯を注ぎ、10分間急浸します。 1日3回緊張させて飲みます。ストレス時に薬用茶として、長い間毎日ではなく、薬用茶と見なされるのが最善です。

   ヒント

   • 怒りのためにハーブソリューションを試みることに加えて、十分な休息と運動をして、健康的な食事を食べていることを確認してください。一部のハーブは、怒り、うつ病、不安の日常的な症状から軽減できますが、あなたが圧倒され続けている場合は、他の治療の選択肢について医師に相談してください。