コンフリー（ノコギリヤシ）の使い方と注意点

コンフリー（学名：Symphytum officinale）は、古くから様々な薬効が知られる植物です。外用としては、打ち身や骨折、捻挙、腫れの自然治癒を助けるために利用されます。一方、内部使用は肝障害のリスクが指摘され、現在は推奨されていません。

必要なもの

• コンフリーの葉（新鮮または乾燥）
• 市販のコンフリー製品（軟膏やエキスなど）

使用手順

1. コンフリーは「ニットボーン（骨を縫う）」という別名があるほど、創傷治癒と細胞再生を促す効果があります。軽度のやけどや打ち傷に対しては、コンフリーをすり潰して湿布（パウチ）にし、患部に貼ります。重度のやけどの場合は必ず医師の診察を受けてください。

2. 炎症や腫れに対しては、コンフリーの葉（新鮮または乾燥）を沸騰した湯で抽出し、濃いお茶を作ります。そのお茶に布を浸し、軽く絞って患部に当てます。約10分置いたら布を取り出し、再度お茶に浸して繰り返します。

3. コンフリーはヘアリンスとしても利用できます。葉や根をお茶にして、シャワー時に髪全体に注ぎ、すすがずにそのまま放置します。柔らかく、強くなった髪が期待できます。

※内部摂取は肝臓に負担をかける可能性があるため、避けてください。