松のナッツ油の健康上の利点は何ですか？

松の実は、松の木の上で成長する松ぼっくりに由来しています。高タンパク質のナッツは、受精した雌の松ぼっくりから来ています。パインナッツは何世紀にもわたって食物源として使用されてきましたが、イタリアのペストやトルコ料理でまだ使用されています。松のナッツからのオイルは現在、食欲を抑制するための栄養補助食品として販売されており、抗酸化物質として販売されています。

1. 松の実油と食欲抑制

   • 今日の女性と健康によると、松のナッツはピノール酸の唯一の供給源です。ピノ酸は食欲を減らし、ホルモンを刺激すると考えられています。

   松のナッツ油とコレストロール

   • ピノール酸は、低密度のリポタンパク質にも影響を及ぼし、体内のコレステロールのレベルに影響します。

   松の実油と心臓の健康

   • Elemention4Health.comによると、松のナッツ油には、単一飽和脂肪、マグネシウム、カリウム、アルギニンが含まれています。これらの4つの要素は、心臓病のリスクを下げる際に役割を果たすと考えられています。

   松のナッツ油と骨の健康

   • 松のナッツ油にはビタミンDが含まれており、ボディ7;のカルシウムを吸収し、強い骨と歯を促進する能力を向上させます。

   松の実油と血液の健康

   • 松のナッツ油は優れた鉄源です。鉄は、血液の成分を運ぶ酸素であるヘモグロビンの形成に不可欠です。