カビアレルギーの自然療法

カビアレルギーは男女・子どもすべてに影響を及ぼし、鼻づまり、胸部の圧迫感、鼻腔や目のかゆみ・流涙といった症状が現れます。薬による治療も有効ですが、自然な対策でも症状の軽減が期待できます。

ハーブとサプリメント

• オレガノ、にんにく、オリーブ葉エキスは抗真菌作用があり、体内のカビの増殖を抑制します。生姜は抗炎症作用があり、鼻や胸の詰まりを和らげます。エキナセアは免疫力を高め、カビに対する抵抗力を強化します。

摂取すべき食べ物と避けるべき食べ物

• 乳酸菌が豊富なヨーグルトを積極的に摂りましょう。乳酸菌は体内の酵母を食べ、カビのエサを減らします。ビタミンCが豊富なトマトやオレンジもおすすめです。ビタミンCは細胞を強化し、カビに対抗する力を高め、症状緩和にも役立ちます。

  一方、砂糖や小麦はカビが好む栄養源です。摂取を控えることで、体内環境をカビにとって不利にします。

自然な去痰剤（デコンジェスタント）

• 合成薬に代わる自然の去痰剤としてユーカリがあります。ユーカリオイルを鼻の下や胸に塗布し、就寝前に数滴を鼻根部に垂らすと、呼吸が楽になり、症状が緩和されます。