生理を早く来させる家庭療法

生理は女性にとって自然な現象ですが、予定日が過ぎても来ないと妊娠の可能性や体調不良への不安が募ります。待てないときは、自宅でできる生理前倒しの方法を試すことができます。

生理前倒し（プレポーネ）とは

生理を早めて来させることを「プレポーネ」と呼びます。妊娠の有無を確認したい場合や、特定の日に生理が来てほしくない場合などに利用されます。通常、次の生理が始まる1週間前くらいに以下のようなサインが現れます。

• 腹部の痙攣や膨満感
• 胸の張りや痛み
• むくみ、食欲増進、にきびの出現

生理前倒しのための生活習慣と食事

• 適正体重を保つこと
• 適度な運動を継続すること
• ストレスをできるだけ減らすこと
• 十分な睡眠を取ること
• パパイヤなどビタミンCが豊富な食材を積極的に摂取すること

ハーブティーで生理を促すレシピ

以下のハーブを組み合わせてお茶にし、1日3回程度飲むと効果が期待できます。

• 赤セージ、アフリカサフラン、カモミール、レモンバーム、エレカンペーン、パセリ、バジル

また、次のレシピもおすすめです。

• ショウガ（小さじ1/4）＋ヤロウ、ローズマリー、ツボタケ、ヨモギ、偽バレリアン、サザンウッド、タイム、エフェドラ、アンジェリカ、ゲンチアナを混ぜたハーブティー

さらに、以下の材料で作るティーを生理予定日の5日前から飲む方法もあります。

• ペニーロイヤル、ブラックコホシュ、ブルーコホシュ、ミルラ6g、ビタミンC

医師に相談すべきサイン

上記の方法を試しても生理が来ない場合、以下のような基礎疾患が隠れている可能性があります。

• 妊娠
• 特定の薬剤使用
• 子宮の瘢痕や構造異常
• 避妊薬の使用
• 卵巣機能不全、無月経、過度なストレス
• 授乳中、下垂体疾患、過度な運動、体重不足・過多、ホルモンバランスの乱れ、染色体異常、視床下部の問題、その他の生殖器系のトラブル

これらが疑われる場合は、速やかに産婦人科を受診し、適切な検査と治療を受けてください。