自宅で作るコーヒーセルライトクリーム

デンプルや突起、いわゆる「オレンジピール」肌――多くの女性にとってセルライトはなかなか解消できない悩みです。実際には皮下に脂肪がたまった状態で、体型や体重、運動習慣に関係なく起こります。自然で手軽、しかも低コストな対策を探しているなら、コーヒーを使った自家製セルライトクリームがおすすめです。コーヒーに含まれるカフェインは、肌の見た目を改善する働きがあります。

セルライトの特徴

• 主に太もも、臀部、腹部に現れます。エストロゲンなどのホルモンバランスの変化（思春期、妊娠、更年期、経口避妊薬使用中）が発生しやすい時期に特に目立ちます。

  遺伝要因も大きく、母親にセルライトがあると子どももできやすいです。脂肪は皮下脂肪層に縦に並んだ大きなブロック状で蓄積されますが、男性は小さく斜めに配置されているため、男性にセルライトが現れることはほとんどありません。

  食事や運動だけで完全に解消できるわけではありませんが、過体重や運動不足はセルライトを目立たせます。加齢に伴い結合組織や皮膚のハリが失われると、セルライトがより顕著に見えるようになります。

カフェインの効果

• カフェインは飲料としての覚醒作用だけでなく、血管収縮や抗炎症作用があり、ロザシアや皮膚炎の赤み・かゆみ軽減にも利用されています。また、過度な紫外線による皮膚ダメージを抑える研究報告もあります。

  セルライト対策としては、以下のレシピが簡単です。

  材料：コーヒー粉（¼カップ）＋オリーブオイル（大さじ1）

  作り方：温かいコーヒー粉をオリーブオイルと混ぜ、スポンジやタオルでセルライトが気になる部位にマッサージします。その後、透明なラップで覆い5〜10分置き、ラップを外して残りを洗い流します。週に2回の使用を目安にしてください。

注意点とコツ

• コーヒー粉が熱すぎると皮膚を刺激するので、必ず冷ましてから使用してください。

  使用時は新聞紙や古いタオルの上で作業し、床へのこぼれを防止しましょう。

  カフェインは皮膚から吸収される可能性があるため、服用中の薬や持病がある方は事前に医師に相談してください。