ハーブでしびれを改善する自然療法

指や足先などのしびれは、末梢神経や血行不良が原因かもしれません。まずは医師に相談することが重要ですが、自然に症状を和らげるハーブ療法もあります。以下の材料と手順で、日常に取り入れてみましょう。

必要な材料

イチョウ葉エキスを1日2回、症状が続く間服用します。イチョウは免疫力を高め、血行促進や心血管のサポート効果が期待できます。ただし、薬との相互作用があるため、必ず医師に相談してください。
カイエンペッパー、にんにく、生姜を使ったスープを作ります。鍋に鶏がらスープ4カップと各ハーブ大さじ2を入れ、蓋をして沸騰させた後、30分間弱火で煮込みます。仕上げにスープだけを飲むか、ハーブをこして飲むかお好みで選んでください。
タイム、ローズマリー、セージは日常の料理に取り入れます。スープや煮込み料理、ソースに加えるだけで、血行改善と抗炎症作用が期待できます。