頭痛のための代替薬

頭痛は一般的であり、ストレスや姿勢から病気まで、さまざまな原因を持つことがあります。 緊張性頭痛は最も一般的であり、通常は十分な休息または睡眠の後に消えます。 「ハーブドラッグストア」の著者であるリンダ・ホワイト博士によると。アスピリンなどの店頭救済策は、ほとんどの頭痛の治療に効果的ですが、リバウンド頭痛として知られる状態である頭痛にも寄与する可能性があります。リバウンドのリスクが低いため、頭痛の痛みを和らげることができるいくつかの選択肢があります。

1. 生ingerと生ingerティー

   • 新鮮な生ingerの根を刻んだり、フィートセーフカップに刻んだり、8オンスを加えたりすることで、ジンジャーティーを作ります。沸騰したお湯の。または、1日あたり最大8〜600 mgのカプセルを取得してみてください。ジンジャーには6-shogaolと呼ばれる物質が含まれており、ホワイト博士によると、痛みを和らげるためにカプサイシンのように振る舞います。

   カイエンペッパー

   • カイエンペッパーを食べ物に追加するか、カイエンペッパーサプリメントを試してください。カイエンペッパーには、痛みを抑制する化学物質をブロックするカプサイシンと、サリチル酸と呼ばれるアスピリン様化合物の2つの痛みを緩和する化学物質が含まれています。熱い食べ物が気に入らない場合は、カプサイシンクリームを寺院や患部の上にマッサージしてみてください。カプサイシンクリームとカイエンペッパージュースの両方が燃える可能性があるため、目に入れることは避けてください。

   Peppermint 'Triple whammy'

   • ペパーミントティーを1杯飲み、寺院、首、額をマッサージして、2滴のペパーミントエッセンシャルオイルをグレープシードオイルの小さじ1杯を混ぜます。あなたの目にペパーミントを手に入れることは避けてください。 10滴のペパーミントエッセンシャルオイルで熱いお風呂に座ってお茶をすすります。ペパーミントには、自然な鎮痛剤であるメントールが含まれています。メントールはまた、あなたの頭痛に貢献している可能性のある副鼻腔の混雑を解消します。

   カフェイン

   • 12オンスを飲みます。コーヒーまたはカフェイン入りのお茶。カフェインはピルの形でも利用できますが、投与量は標準的なコーヒーよりもはるかに高い場合があります。カフェインのより高い用量は、不安や胃腸の動揺を引き起こす可能性があります。カフェインは血管を収縮させ、他の頭痛薬の影響を高めるのに役立ちます。控えめに使用してください - 多くのカフェインは実際に頭痛を引き起こす可能性があります。

   ホメオパシー薬

   • ヘッドンなどの頭痛のために特異的に処方された救済策を試してください。または、副鼻腔などの頭痛関連の状態を治療するために設計されたものを使用してください。 Miralus HealthcareやBoironなどの企業は、ほとんどの主要なドラッグストアで利用できる信頼できるホメオパシー製品を製造しています。食品医薬品局はホメオパシー薬を規制しています。

   その他の代替

   • ストレスや緊張が原因である場合、姿勢を調整し、すぐに散歩して目を休めると、頭痛を和らげることができます。練習は伸びて、首と肩の緊張を和らげます。遠くの物や目のカッピングを見つめるなど、目のひずみエクササイズを練習します。ワークステーションを調整して、適切な姿勢を使用していることを確認し、適切な照明を持っていることを確認してください。親指と人差し指の間の領域をつまんでください - 効果的な指圧点。