プロゲステロンの自然代替法

更年期の症状緩和を目的に、自然由来のプロゲステロン代替品を選択する女性が増えています。従来はホルモン補充療法（HRT）が一般的でしたが、バイオ同等ホルモンや野生ヤムクリームなどの自然代替品を好む傾向が強まっています。

機能

プロゲステロンは卵巣で分泌されるホルモンで、更年期が近づくとその分泌が減少します。プロゲステロンが不足すると、ホットフラッシュや不眠などの更年期症状が顕在化します。

バイオ同等ホルモン

バイオ同等プロゲステロンは、卵巣で作られるプロゲステロンと化学構造が同一の合成品です。特許取得された合成プロゲステロンとは異なり、処方箋なしで購入できる製品も多く、市販されています。

ハーブ

野生ヤム、ブラックコホシュ、チャステベリー、トウキなどのハーブは、更年期症状の緩和に効果があるとされています。これらはすべて市販薬として入手可能です。低脂肪乳、豆乳、大豆製品、緑葉野菜を食事に取り入れることで、ハーブの効果を高めることができます。

注意事項

自然代替品の使用は、特に子宮摘出手術後の更年期など、個々の状況に応じて医師の指導の下で行うべきです。症状が重度の場合は、従来のHRTが必要になることがあります。

有名人の利用例

オプラ・ウィンフリーやスザンヌ・サマーズはバイオ同等ホルモンを使用しています。サマーズの著書『The Sexy Years』では、成熟した女性の性健康とプロゲステロンの自然代替について詳しく述べられています。