カレンデュラ（マリーゴールド）の効能と活用法

特性

カレンデュラは抗菌・抗炎症作用を持ち、収斂性と防腐性もあります。天然ヨウ素が防腐効果を、花粉や花弁に含まれるトリテルペノイドエステルが抗炎症効果をもたらします。

軽度の皮膚トラブル（にきび、湿疹、痔、虫刺され、オムツかぶれ、軽い火傷）に使用されます。鎮痛作用で痛みを和らげ、創傷治癒を促進する成分が含まれ、動物実験では治癒速度が向上することが示されています。

耳の痛みや感染症に効果的で、数滴を耳に垂らすだけで症状が緩和します。また、顔や身体に塗布するとコラーゲン生成を刺激し、シワ予防や改善が期待できます。市販品のほか、花弁を数週間油に浸すだけで自家製オイルも作れます。

目の結膜炎には花弁ティーで拭き取り、抗炎症と抗菌で症状を和らげます。うがいに使えば喉の痛みや感染症を抑え、口腔内の炎症や歯茎のトラブルにも有効です。

カレンデュラの花弁は食用可能です。新鮮なものをサラダやケーキの飾りに使うと彩りが鮮やかになるだけでなく、抗酸化成分も摂取できます。

キク科にアレルギーがある人はカレンデュラでも反応が出ることがあります。使用前に皮膚でパッチテストを行い、妊娠中の使用は医師に相談してください。