うつ病を治すための最高の手入れの行き届いた秘密のハーブ

うつ病は、多くの心理学者や精神科医がそれをメンタルヘルスの問題の「一般的な風邪」と呼ぶように導く、世界中で最も一般的な心理的苦痛の1つです。うつ病の原因は多くであるだけでなく、互いに互いに分離することが困難な程度まで頻繁に互いに影響を与えるため、混乱しています。うつ病の臨床的または全体的な代替治療について、この問題はセロトニンおよびノルエピネフリンレベルの治療の1つです。

1. セントジョンズワート

   • 間違いなく、うつ病の最も人気のあるハーブ治療法は、セントジョンズワート、またはより具体的には、ほとんどの健康食品店やいくつかのスーパーマーケットの健康食品セクションで利用できるセントジョンズワートエキスです。 Holistic Onlineは、抗うつ薬としてのセントジョンズワートの毎日の推奨投与量は、それぞれ300 mgの3つの用量であると述べています。ホメオパシーのうつ病と不安治療の製造業者であるBioneurixによると、セントジョンズワート抽出物は3％から5％のハイパーフォリンを含む場合にのみ効果的です。セントジョンズワートは、顕著な効果を持つために少なくとも2〜3週間かかります。

   sam-e

   • うつ病のもう1つの自然な治療法はSAM-Eであり、これはS-アデノシル-L-メチオニンの短期です。 SAM-Eはセントジョンズワートよりも迅速に機能しますが、SAM-Eがうつ病の治療に長期的なプラスの効果をもたらすことを示唆する決定的な証拠はそれほど多くありません。セントジョンズワートよりも高価で、毎月の供給が100ドル以上かかることがあります。

   5-HTP

   • より一般的にトリプトファンとして知られている5-HTPは、天然のセロトニンレベルエンハンサーとしても引用されています。セントジョンズワートのように、トリプトファンは効果をもたらすのに数週間かかりますが、非常に効果的であり、セントジョンズワートエキスと並行してうつ病の優れた治療法になります。

     うつ病の症状の一部をより低い程度まで緩和するのに役立つ可能性のある追加のハーブは、高麗人参、イチョウ、ビタミンBです。