副鼻腔の自然治癒療法

副鼻腔は頭部の空気と粘液の通路で、目の周りや鼻の左右、鼻梁の後ろ、上部に位置します。アレルギーや風邪、インフルエンザ、鼻炎、鼻副鼻腔炎などが副鼻腔を炎症させ、粘液の詰まり、頭痛、顎や歯の痛み、耳の痛み、首の痛みなどの症状を引き起こします。

リンゴ酢

自然療法の専門家は、リンゴ酢が風邪やインフルエンザの予防、鼻副鼻腔炎の緩和に効果があると推奨しています。リンゴ酢は体内の酸性・アルカリ性バランスを整え、粘液を薄くする働きがあると考えられています。白や緑色の粘液も、リンゴ酢を飲むことで透明になりやすくなります。また、リンゴ酢に含まれるペクチンは体内の毒素を除去し、感染症の回復を助けます。

作り方：純水1杯にリンゴ酢大さじ2と蜂蜜大さじ1を加えます。1日1〜3杯を症状がなくなるまで飲み続けてください。予防目的で毎日飲んでも構いません。効果を最大限にするため、オーガニックのリンゴ酢を選びましょう。オーガニック製品は健康食品店で入手可能です。

グレープフルーツシードエキス

グレープフルーツシードエキスは、強力な抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用を持ち、鼻副鼻腔の感染を除去するとされています。体内をアルカリ性に保つ効果もあり、病気の予防に役立ちます。カプセルまたはリキッドタイプで市販されており、健康食品店で購入できます。

ハーブ

にんにく、エキナセア、アストラガルスは免疫力を高め、呼吸器系を清浄にすると自然療法で推奨されています。カプセルはスーパーマーケットやドラッグストアで入手可能です。にんにくは食事に加えるか、丸ごと食べても効果があります。風邪や鼻副鼻腔の初期症状が出たらにんにくを1片食べると、症状の進行を防げるとする意見もあります。

アロマテラピー

ユーカリオイルやペパーミントオイルを使用した蒸気吸入は、副鼻腔を開くのに有効です。熱い湯に数滴垂らし、顔をかけて5〜10分間、タオルで頭を覆いながら蒸気を吸い込みます。また、ティッシュに数滴垂らして香りを嗅ぐだけでも効果があります。