肌の洗浄のためのハーブ

皮膚のフラッシングとは、顔の熱感覚と顔の皮膚の赤くなっていることを特徴とする状態です。社会的恥ずかしさ、怒り、ストレス、強い感情、アルコール消費、スパイシーな食品の消費など、多くの原因があります。不安がある場合、ほてりを経験している場合、または循環器の問題がある場合は、皮膚のフラッシングも発生する可能性があります。不安、ほてり、循環器の問題を軽減するのに役立つハーブがいくつかあり、皮膚のフラッシングを体験する可能性を減らすのに役立ちます。

1. 不安

   • ヴァレリアンは、不安状態の治療に使用されるハーブです。このハーブは、睡眠障害を減らし、不安や落ち着きのない感情を減らすのに役立ちます。バレリアンはまた、脳のガンマアミノブトリン酸（GABA）の量を増やします。 GABAレベルが上昇すると、心を落ち着かせる効果が発生します。バレリアンは、その使用の利点に注意する前に、数週間の消費を必要とします。 2〜3グラムの乾燥した根をお湯に10分間沸騰させて、ヴァレリアンの根をお茶として消費します。 1日1カップ、できれば夕方に不安を軽減するか、1日3〜4回200 mgを消費することでカプセルの形でバレリアンを摂取してください。

     母乳育児と妊娠中の女性は、このハーブを使用すべきではありません。ヴァレリアンを長時間服用する場合は、離脱症状を避けるために使用をやめながら用量を先細にする必要があります。重い機械を操作するときや運転中は注意してください。ヴァレリアンはあなたを疲れさせることができます。このハーブは、フェニトイン、バルポ酸、アルプラゾラム、ジアゼパム、ゾルピデム、ザレプロン、エスゾピクロン、ラメルテオン、アミトリプチリンなどの鎮静薬の効力を高める可能性があります。このハーブの使用中はアルコールを避けてください。バレリアンは、スタチン、抗真菌薬、抗ヒスタミン薬と相互作用する場合もあります。

   ほてり

   • 閉経中、多くの女性は、体内のエストロゲンレベルの低下によりほてりを経験します。ほてりは顔を洗い流し、皮を赤くします。ハーブは自然にエストロゲンレベルのバランスをとるために働くため、ホットフラッシュを経験している女性にはブラックコホッシュが推奨されます。一日に2回ブラックコホッシュ20 mgを摂取して、ほてりの問題を減らす

     妊娠中の女性はこのハーブを服用するべきではありません。なぜなら、それは流産を引き起こす可能性があり、母乳育児の女性もこのハーブの使用を避けるべきです。乳がんの家族歴がある場合は、黒いコホッシュを使用しないでください。このハーブは、関節の痛み、吐き気、震え、視覚合併症、嘔吐、心拍数の低下、頭痛、めまい、下痢など、腹痛など、いくつかの副作用に関連しています。肝臓の問題を抱えている人も、黒いコホッシュを避けるべきです。なぜなら、肝臓の毒性のいくつかの事件がその使用で報告されているからです。

   循環

   • 「The Chopra Center Herbal Handbook：40の自然な健康のための自然の処方」で、Deepak ChopraとDavid Simon博士は、生ingerが循環プロセスの調節に役立ち、中国人とインドの医師の両方が冷たい足と手を持つ個人にジンジャーを処方したと説明しています。生ingerは、吐き気、嘔吐、下痢、coli痛、心臓の状態、関節炎の治療に一般的に使用される治療法です。生ingerの食物源には、ジンジャースナップ、ジンジャーエール、ジンジャーブレッドが含まれます。消費量は1日4グラムを超えてはなりません。また、皮膚フラッシングの原因となる循環条件を軽減するために、1日を通して分割された用量で2000 mgを摂取することにより、ジンジャーをカプセルの形で摂取することもできます。

     このハーブが過剰に消費されると、口刺激、下痢、胃腸の動揺、胸焼けなど、副作用が発生する可能性があります。このハーブは、医師に相談されない限り、胆石のある個人が使用すべきではなく、ジンジャーは外科的処置の前に使用すべきではありません。血液シンナーとアスピリンを使用している人も生ingerの使用を避ける必要があります。