エストロゲンレベルを上げる自然な代替品
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MACA
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マカはペルーで栽培されており、ペルー人によって何世紀にもわたって使用されており、エネルギー、スタミナ、リビドーを増やしてきました。エストロゲン効果はありますが、ブラックコホッシュのようにエストロゲンの特性は含まれていません。多くの女性は、MACAを服用していると、閉経周囲と閉経中に気分が良くなるのが役立ちます。 MACAサプリメントを服用することには既知の副作用はありません。ただし、特定の身体的状態がある場合や特定の薬を服用している場合に禁忌である可能性があるため、常にハーブを研究し、知識豊富な薬草師と話す必要があります。
高麗人参
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高麗人参を試してみてください。 Mothernature.comによると、それはほてりの発生率を減少させ、エネルギーと認知能力を高めると伝えられています。
ホップ
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ホップを試してみてください。エストロゲン様効果があり、エストロゲンレベルが上昇すると伝えられています。 Mothernature.comによると、これは偶然に発見されました。ホップを選んでいた女性は、彼らのシステムのエストロゲンの増加によってもたらされた月経期間に変化を経験しました。
ビタミンE
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ほてりを減らすと伝えられているビタミンEサプリメントを服用してください。 1974年、予防雑誌は、定期的にビタミンEを摂取した女性は、ほてりと脚のけいれんが少なく、より多くのエネルギーを享受し、膣の乾燥を減らしたと報告しました。ハーブのドン・クアイには、ビタミンE。
が含まれています
他のハーブ
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Gisela Wilcox、M.D。が行った英国の研究によると、2週間にわたって毎日赤いクローバーの芽、亜麻仁、大豆粉を与えられた女性は、エストロゲンレベルの上昇を経験しました。女性がこれらのアイテムを食べるのをやめたとき、彼らのエストロゲンレベルは前層レベルに戻りました。 MotherNature.comは、アルファルファの種と芽が非常によく似た結果を生み出しているようだと指摘しています。
大豆
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伝えられるところによると、日本人女性は、西洋世界の女性が持っている広大で極端な閉経期症状を経験していません。 MotherNature.comは、これは、日本の女性が大量のエストロゲン様物質を含む大豆と大豆の多くを消費しているという事実によると説明しています。最もレベルのエストロゲン性物質を持つ植物源はザクロの種子であり、ルバーブの茎とパイナップルが次に並んでいます。エストロゲン様化合物を持っているので、ナッツ、全粒穀物、アボカドを食べます。
カルシウム
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カルシウムのサプリメントを取り、タンパク質から少し離れて、カルシウムの吸収をブロックできるため、少し。
エッセンシャルオイル
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一部のエッセンシャルオイルは、クラリーセージ、アニス、フェンネル、サイプレス、バジルなどのエストロゲンを刺激すると言われています。ラベンダー、ローズゼラニウム、ネロリは、ヨーロッパのスキンクリームに含まれることが多いホルモンバランサーと見なされます。
中国の救済
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Acupuncturetoday.comによると、エストロゲンレベルを増加させるとされる中国のハーブには、Radicis Angelicae Sinensis（Dang Gui）、Fructus Cnidii Monnieri（彼女のチュアンジー）、精液カシエ（Jue Ming Zi）が含まれます。ただし、これらのハーブは個別に与えられていませんが、サプリメントフォーミュラにそれらを含めると、女性に治療的価値があるように見えます。
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