ホルモン補充のための自然療法

ホルモン補充療法（HRT）は、閉経を経験する女性に特に役立ちます。閉経期の副作用には、月経が終了するまで、ほてり、疲労、うつ病、体重増加、月経の不規則性が含まれます。 HRTには、心臓発作、血栓、脳卒中、乳がんなど、独自のリスクがあります。一部の女性は、より安全である可能性があるため、ホルモン補充のためのすべての自然な救済策を好みます。

1. 植物エストロゲン

   • 植物性エストロゲンは、体によって自然に放出されるエストロゲンを模倣する植物に含まれる化学物質です。植物エストロゲンは、ほてりや気分変動を緩和することができます。植物エストロゲンを含むハーブには、チャステベリー（ヴィテックス）、サンジョンズワート、ブラックコホッシュ、ドンカイ、バレリアンルートが含まれます。大豆には植物エストロゲンも含まれており、粉末またはカプセルとしてだけでなく、豆腐、テンペ、豆乳などの食品でも利用できます。 Saint-John's-WortとVitexは、閉経に関連するうつ病に有益です。黒いコホッシュとドン・クアイは閉経の症状のほとんどを緩和し、バレリアンの根は不眠症や寝汗を減らすことができます。エストロゲンの植物源を使用することの長期的な影響を実際に知っている人は誰もいないので、研究が合成交換ホルモンと同じくらい危険であることが証明または反証されるまで、必要な時間を慎重に使用する必要があります。

   他のハーブ

   • ホルモンの補充や閉経に役立つ他のハーブには、ダミアナ、ギンコビロバ、シベリア人高麗人参、セージ、ソーパルメットなどがあります。ダミアナは下垂体で働き、うつ病を和らげることができます。それは性欲を高め、閉経に関連する性的機能障害に対抗することができます。 Gingko Bilobaは、特に脳の循環を改善します。それは記憶を改善し、うつ病を緩和します。シベリアの高麗人参は副腎を強化し、精神的および身体的疲労に対抗するためにエネルギーを高めます。セージには、寝汗を和らげるエストロゲン効果を含む複数の薬用特性があります。 SAW Palmettoは、閉経に関連する膨満感と液体保持に有益です。

   生体同一性ホルモン

   • 通常、生体同一性ホルモンは、代替医療の自然療法医または開業医から得られます。それらは、身体によって自然に生成されたホルモンと同一のホルモンであり、エストロゲン、プロゲステロン、その他のホルモンの植物源から各患者に対して悪化しています。各女性の処方は、唾液検査を通じて決定される身体化学のために調整されます。合成ホルモンよりも生体同一性ホルモンがうまく機能するという証拠はありませんが、一部の人々はより自然なアプローチを試してより安全だと感じています。生体同一性ホルモンは、合成ホルモンでHRTと同じ長期副作用を引き起こす可能性もあるため、最小限の時間に使用する必要があります。