胃酸逆流に効く家庭療法5選

胃酸逆流（逆流性食道炎）は、胃の酸が食道に流れ込み、胸部に強い灼熱感をもたらす状態です。苦味のある口内感覚、胸部の焼けるような痛み、声がかすれる、吐き気、げっぷなどが主な症状です。

ジンジャー（生姜）

生姜は古くから様々な薬効が知られ、胃酸逆流にも効果があります。小さな生姜の皮をむき、ゆっくり噛みながらジュースを飲み込むと症状が和らぎます。

アロエベラ

アロエベラの純粋なジュースは市販の健康食品店で購入できます。アロエベラに含まれる成分が胃酸の過剰分泌を抑え、逆流を軽減します。

リンゴ酢

リンゴ酢は1杯（約240ml）の水に大さじ2（約30ml）を加えて毎日飲むと、胃酸のバランスを整え、逆流を防ぎます。

モラセス（糖蜜）

モラセスは鉄・マグネシウム・カリウムが豊富です。水1杯に大さじ2のモラセスを混ぜて毎日飲むと、胃酸逆流の緩和に役立ちます。

カモミールティー

古代エジプトでも利用されたカモミールティーは、抗炎症作用があり、胃酸逆流の予防と改善に効果的です。1日1杯を目安に飲みましょう。