ハーブで記憶を改善する方法

重要なものを置いた場所を忘れたとき、それはあなたを夢中にさせませんか？私たちは何かをするのを忘れるか、何かを置く場所を忘れるまで、私たちの記憶についてあまり考えません。私たちの記憶は年をとるにつれて少しあいまいになる可能性がありますが、あなたが取ることができるいくつかのハーブと、あなたの記憶があなたの最終日までできるだけ健康であることを確認するためにあなたができるいくつかのことがあります。クリストファー・ホッブズは彼の著書「ダミーのためのハーブレメディー：」で述べています。「脳は血液、酸素、栄養素のために徐々に飢えているため、高齢者では貧弱な記憶が起こります。年。」それは「それを使うか失う」という問題です。

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必要なもの

• st。ジョンの麦汁、乾燥したハーブ、カプセル、またはチンキのいずれか
• gotu kola herb（Centella asiatica）、乾燥ハーブ、カプセル、またはチンキのいずれか
• ginneng root
• イラクサの葉
• 水

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手順

1. • 1

     リストを作成します。必要なものを拾うために家の別の部屋に行くだけでも、到着したらなぜそこにいるのかを忘れることがあります。

   • 2

     これが記憶の問題につながる可能性があるため、ストレスレベルを下げる習慣を開発します。深い呼吸、ヨガ、瞑想、シンプルなストレッチ、定期的な運動が役立ちます。心臓血管の運動で心臓をポンピングし続け、心配しないようにしてください。新鮮な果物や野菜を食べて、カフェイン、アルコール、甘いスナックを摂取しすぎないようにしてください。たくさんの水を飲みます。

   • 3

     Gingko BilobaまたはGotu Kolaのハーブフォーミュラを服用してみてください。イチョウは、脳や体の他の部分への血液循環を改善します。チンキの場合：毎日2〜3回、新鮮または乾燥ギンコまたはゴトゥコラで作られたチンキの2〜4個のフルドロッパーを摂取します。また、サラダを栽培している場合は、Gotu Kolaの新鮮な葉をいくつか置くこともできますが、毎日それをしてください。

   • 4

     定期的にハーブを取ります。多くのハーブは「キックイン」するのに1か月以上かかる可能性があるため、ハーブを取り始めた後、毎日それを維持してください。用量を逃した場合は、次の用量で軌道に戻り、定期的に服用することを忘れないようにしてください。