液体下剤の飲み方ガイド
必要なもの
- センナ葉入りハーブティー
- 補助用ハーブティー（ミントやカモミールがおすすめ）
手順
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近くの健康食品店で、センナ根を有効成分としたハーブ下剤ティーを購入します。ミントやカモミールなど、普段飲んでいないハーブティーがあれば併せて購入してください。
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就寝前に沸騰したお湯でハーブティーを作ります。ハーブティーのティーバッグに加えて、下剤用のセンナティーバッグを1つ入れます。下剤だけでも飲めますが、ハーブティーを混ぜると味がまろやかになり、飲みやすくなります。
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蓋をして10〜15分蒸らし、全体をしっかりと抽出します。そのままカップ1杯を飲み干してください。
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そのまま寝てください。6〜12時間以内に排便が起こります。
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効果が出ない場合は、翌晩に同じ手順を繰り返すことができます。ただし、24時間以内に4杯以上は飲まないように注意してください。自然な成分で便秘を効果的に解消できます。