口の乾燥（ドライマウス）を自然に改善する方法

ドライマウス（口腔乾燥症）は、歯茎、舌、歯、唇にダメージを与える可能性があります。薬の副作用、病気、化学療法、神経障害、加齢などが原因です。口臭やむし歯、歯周病、口内炎、ひび割れた唇などのリスクが高まりますが、自然な方法で改善できます。

自然にできる対策手順

1. 免疫力を高め、乾燥を和らげるサプリを摂取します。コエンザイムQ10やビタミンCは血行を促進し、免疫をサポートします。B群ビタミンはドライマウスによる歯周病やむし歯予防に有効です。
2. 液体のゴールデンシール（黄連）をカップ1杯と重曹大さじ1を混ぜ、口内をうがいします。腫れを抑え、自然な潤いを与えます。
3. ホメオパシーの「Natrum Muriaticum（塩化ナトリウム）」を使用します。多くの健康食品店で入手でき、口角のひび割れや乾燥を改善します。
4. 綿棒にアロエベラジェルを付け、歯茎や頬の内側に塗布します。乾燥を緩和し、清浄効果があります。塗布後は1時間は飲食を控えてください。
5. 唾液分泌を促すお茶を飲みます。緑茶、カモミール、ジンジャーティーが特におすすめです。
6. エキナセアの新鮮な葉を噛むか、エキナセアチンキをジュースに数滴加えて摂取します。
7. 食事に赤唐辛子（赤胡椒）を加えて、唾液の分泌を刺激します。