不安のためのハーブ

不安のための処方薬の代替品を探しているなら、漢方薬の世界はあなたのために答えを保持するかもしれません。多くのハーブは、神経を落ち着かせ、不安な感情を軽減するために、何世紀にもわたって民俗医学の何世紀にもわたって使用されてきました。これらのほとんどには、処方不安薬の副作用がありません。

1. Kava Kava

   • カバの根は、ハワイ人によって何世紀にもわたって抗不安を促進する際に使用されてきました。吸収すべきではない人のためにアルコールを置き換えるためにさえ使用されています。 Kavaは、落ち着きのなさを軽減し、睡眠を促進するために使用できます。また、社会的またはストレスの多い状況での緊張を緩和するためにも使用できます。 Kavaの有効成分はKavalactoneであり、標準化された抽出物は30％です。不安に使用する場合、推奨される投与量は通常、食事で1日3回摂取されます。睡眠を誘発するために、夜間に1,500mgを摂取できます。

     Kavaは、増加した用量で服用すると、判断を損なう可能性があります。このハーブを使用するときは、重機を運転または操作しないでください。カバは意識を変える物質と見なされているため、責任を持って使用するべきであり、虐待されるべきではありません。

   valerian

   • ヴァレリアンは何世紀にもわたって不安や不眠症を治療するために使用されており、2世紀までは医療年代に処方されてきました。 Valerianは、カプセル、錠剤、茶、チンキの形で入手できます。日中に摂取するために推奨される投与量は150mgです。睡眠を誘導するための夜間の投与量は150mgで始まり、必要に応じて600mgに増加する可能性があります。ヴァレリアン消費は一般に安全であると考えられていますが、長期間にわたって使用すべきではなく、2〜4週間の休憩を定期的に制定する必要があります。

   オートストロー注入

   • オートストローは、神経系に非常に効果的な栄養です。このハーブを注入の形で摂取すると、神経系にビタミンとミネラルが多すぎるのをサポートすることができます。生の卵管は、評判の良い健康食品店で購入できます。 1-QTに1つの大きな一握りの（約1オンス）オートストローを入れます。缶詰瓶。沸騰したお湯を瓶の上部に注ぎ、これをシールとリングで締めます。これを一晩座って、朝の卵巣から液体を張るようにします。ストレスの緩和を提供するために、この飲み物を一日中飲みます。未使用の部分は冷蔵庫に保管できますが、腐敗するため、36時間後に廃棄する必要があります。さらに、卵巣は小さじ1/2でチンキ型で撮影できます。 1日3回。