魚油の問題

魚油は驚異的なサプリメントとして宣伝されており、記憶と濃度の改善、血圧の低下、心臓と内臓の健康を促進するのに役立つと報告されています。魚油が多すぎると健康上の問題が発生する可能性があるため、適切な用量を見つけることが重要です。

1. アレルゲン

   • 魚のアレルギーを持つ人々は魚油を服用すべきではありません。アレルギーリスクなしに同等の健康上の利点を提供する藻類に由来するベジタリアンオメガ3錠があります。

   血液問題

   • 魚油が多すぎると、体の自然な血液凝固能力が阻害される可能性があります。ユーザーは、鼻血の増加、尿中の血液、さらには高レベルの用量で脳卒中を経験する場合があります。

   体重増加

   • 一部のユーザーは、ビタミンA、E、D、およびKの処理の減少と併せて魚油で体重増加を経験します。

   胃腸の問題

   • 一部のユーザーは、魚のような香りのある身体廃棄物、胃のむかつき、魚の味のげっぷを経験する場合があります。

   用量範囲

   • 3,000 mgを超える用量は推奨されませんが、ほとんどのユーザーは1日あたり1,000〜2,000 mgを摂取します。健康のための魚油は、多くの魚油ブランドの独立した比較を提供するので、ユーザーはプレミアムブランドを選ぶことができます。

   水銀含有量

   • ユーザーは、高レベルの水銀のない魚から処理される高級魚油カプセルを見つける必要があります。安価な魚油を避けたり、消費者のレビューを研究したり、水銀の含有量がほとんどないことを確認するために医薬品グレードの魚油を購入してください。