僧帽弁逸脱症の自然療法

僧帽弁逸脱症は、血液が心臓内で逆流する状態で、偏頭痛、極度の疲労、めまいなどの症状を引き起こします。Decker Weiss NMD 氏は、血圧を正常またはそれ以下に保つことで弁への負担が軽減され、症状が改善すると述べています。

処方箋不要で副作用の少ない自然療法として、以下のサプリメントが有効とされています。

マグネシウム

マグネシウムは西洋型食生活で不足しがちな必須ミネラルです。過度な耕作により土壌中のミネラルが減少し、食品中のマグネシウム含有量が低くなります。吸収率が高く、胃に優しい形態としてはマグネシウムグリシネートやオロテートが推奨されます。研究では、僧帽弁逸脱症患者はマグネシウム欠乏が多いことが示されています。

バーミンガムのアラバマ大学医学部の研究では、5週間のマグネシウム補給により、倦怠感、不安感、動悸といった症状がほぼ消失しました。1日あたり200〜2,000 mg を目安に摂取し、通常は健康リスクはありません。

コエンザイムQ10（CoQ10）

CoQ10 は心筋細胞内で自然に生成されますが、加齢とともに減少します。心臓専門医の Peter Langsjoen 医師によると、CoQ10 は心筋の硬直を緩和し、リズムの自然な拍動を促すため、不整脈、胸痛、疲労といった症状の軽減に寄与します。

1日の推奨摂取量は 120〜360 mg で、1日3回に分けて服用します。大量摂取でも特段の健康リスクは報告されていません。

オメガ3脂肪酸

オメガ3は心臓保護効果をはじめ多くの健康効果があります。Weiss 氏は、部分水素添加油や飽和脂肪は避け、魚に多く含まれるオメガ3を積極的に摂取することを推奨しています。

僧帽弁逸脱症の方は、1日あたり1,000〜3,000 mg の魚油サプリメントを目安に摂取してください。南極産クリルオイルは、リン脂質が豊富で細胞膜への吸収が高く、魚油よりも有効とされています。

オメガ3、マグネシウム、CoQ10 いずれのサプリメントも、使用前に医師と相談することが重要です。