胸焼けを自然に治療する方法

胸焼けは痛みを伴い、特に繰り返し起こる場合や長時間続くと辛いものです。妊娠中や体重過多、特定の食べ物が原因になることがあります。市販薬や処方薬だけでは十分に改善できないことも多く、自然な対策が有効です。

自然療法で胸焼けを和らげる5つのステップ

1. フェンネルティーを飲む。フェンネルシードは胸焼け緩和の最も人気のある自然療法です。ジンジャーやジンジャーエキスを加えると消化不良にも効果的です。

2. ハーブで日常的に胸焼けを緩和する。食後にスリッパリーエルムの樹皮を摂取すると食道がコーティングされ、保護シールドが形成されます。マシュマロ根も同様の働きがあります。メドウスイートの粉は胃を落ち着かせ、酸性を低下させ、繰り返す胸焼けによるダメージの回復を助けます。

3. オレンジピールエキスを1000 mg、隔日で摂取する。エキスは胃内の食べ物の通過を促進し、胸焼けの原因となる塩酸の噴出を抑制します。

4. 食事中に水1杯に大さじ1のリンゴ酢を加えて飲む。

5. アロマテラピーとエッセンシャルオイルでストレスを軽減する。多くの患者はストレスが高まると胸焼けが悪化すると述べています。