アムラジュースとは何か？

アムラジュース（インドグーズベリージュース）は、アーユルヴェーダなど代替医療で利用される飲料です。ビタミンCが豊富で、さまざまな健康効果が期待されています。

概要

• アムラジュースは、アムラ（インドグーズベリー）という小さな樹木の実から作られます。樹皮は灰色で、葉は小さな房状に生えます。実は丸く、淡い黄色で、種が数粒入っています。

効果

• 消化促進、肝機能のサポート、抗酸化作用、心肺機能の向上など、さまざまな健康効果が報告されています。

飲み方・調合例

• アムラジュースは単独で飲むよりも、水やライムジュース、他の飲料で希釈して飲むことが一般的です。目的に応じて混ぜるものを変えます。例えば、貧血対策としてはサトウキビジュースやはちみつと混ぜて飲みます。