ネティポットのレシピ

ネティポットは、副鼻腔の空洞を浄化するために使用される小さな容器です。このプロセスは、混雑を緩和し、風邪やアレルギーに関連する腫れた膜を減らすと考えられています。多くは、特にアレルギーが燃え上がったり、寒さやインフルエンザの季節に燃え上がったりしたときに、日常的にネティポットを使用しています。この記事では、クレンジングソリューションと自宅で見られる一般的な成分を混合することにより、使用するためにNETIポットを準備する方法について説明します。

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必要なもの

• 清潔、1クォートコンテナクレアン水道水、ボトル入り飲料水または蒸留水素酸塩（酸塩としても知られています）ベーキングソーダネティポットまたは鼻注文>

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手順

1. ネティポットのレシピ

   • 1

     NETIポットのレシピには、水道水、ボトル入りの水、または蒸留水を使用できます。水道水を使用する場合は、最初に沸騰させることを検討して、それが不妊であることを確認してください。 8オンスを置きます。 （1カップ）きれいなネティポットまたは鼻注射器の水。

   • 2

     1/8から小さじ1/4を追加します。水に包まれていない塩。 NETI Potレシピでは推奨されていない添加物が含まれているため、通常のテーブル塩よりもヨウ化されていない塩を選択します。ほとんどの食料品店で非オジオ塩を見つけることができます。酸塩と呼ばれることもあります。一部の人々は、この目的のために海塩を使用することも選択します。

   • 3

     1/8から小さじ1/4を追加します。ネティポットソリューションにソーダを重曹。この成分はあなたの体のpHを調整し、塩水の緩衝液として機能します。ベーキングパウダーは同じ機能を提供せず、副鼻腔を刺激する可能性があるため、ベーキングソーダをベーキングパウダーに置き換えないでください。

   • 4

     塩と重曹が完全に溶解するまで溶液を混ぜます。 Neti Potソリューションの複数のサービングを構成する場合は、固体成分からの堆積物が副鼻腔に入らないようにする前に、毎回混ぜます。使用する準備ができるまで、ソリューションを室温に保ちます。一部の人々は、使用する前に電子レンジで溶液をわずかに加熱すると、より快適な鼻のすすぎができることに気付きます。電子レンジを使用してネティポット溶液を加熱する場合は、液体のホットスポットを防ぐためにネティポットに入れてからよく振ってください。あなたはそれを少し暖かい温度に加熱したいだけです。

   • 5

     Neti Potレシピのもう1つのオプションは、単に水に追加できる混合ソリューションのパケットを購入することです。パケットは通常、バルクにパッケージ化されており、追加する水量の指示を提供します。ほとんどの人は、最良の結果を得るために、沸騰した水または蒸留水をミックスに使用することをお勧めします。この方法はより便利な場合がありますが、自家製のネティポットのレシピよりも少しコストがかかります。