あなたの心の目を見つける方法

心の目は、目を閉じると脳の画像を描く場所です。あなたの希望と夢を視覚化できるのは夢の中心です。それはまた、あなたの恐れを生き返らせることができます。心の目を見つけるには、あなたは一生懸命に考えて想像するだけです。現代の神経科学者は、脳の特定の領域で視覚的なイメージが作成されることを示唆する研究さえ行っています。何かを視覚化し、実際に正確な詳細で見ることができることは、ポジティブなライフスキルです。

手順

1. • 1

     気を散らす心をきれいにしてください。一部の人々は、瞑想を使用してリラックスした心の状態に到達します。あなたの心が明確になったら、あなたは一つの考えに集中することができます。

   • 2

     あなたが持っている野心や達成したい目標について考えてください。たとえば、より良い仕事の場合は、その仕事に合う机の後ろに自分を想像してください。ピアノを弾くことを学んでいる場合は、ピアノに座っている自分を想像してください。あなたが達成しようとしていることは何でもこれを行います。

   • 3

     頭の中の画像を拡張します。画像を鮮明に、そして完全に明確に見ることができる必要があります。画像を見るだけでは不十分です。それはあなたの心の中で遊んでいる映画のように生き返らなければなりません。

   • 4

     あなたの心の中でイメージを感じてください。あなたがそれを見るように、あなたもそれを聞いて、それを嗅ぎ、それが起こっていると信じなければなりません。たとえば、ピアノを演奏することを想像する場合は、実際にピアノから来る音楽を聞いて、鍵の上を動いているのを見る必要があります。ピアノを弾いている場所と、パフォーマンスを楽しんでいる人の数を考えてください。あなたの心の目の視覚的なイメージに感情をつなぐことにより、あなたはこのイメージを現実として受け入れるようにあなたの脳を訓練しています。

   • 5

     心の目の画像を頻繁に視覚化します。あなたが画像化しているどんな画像でも、あなたの心の中で繰り返し見なければなりません。視覚化すればするほど、心の目が強くなります。

   • 6

     一度にできる限り、画像を心に留めておきます。これが現実であることを心に納得させることができれば、脳はあなたの目標を達成できるように速く考え、行動し始めるでしょう。